所以自律就是将无序的东西变成有序，比如安排自己的时间，减去不必要的东西。而在不必要的东西中，我觉得最不必要的就是短视频、资讯等碎片的东西。想象一下，我们本来在做一件事情，但是做到一半突然手机响了，于是我们正常就会下意识的去看手机，这一眼下去不知不觉我们又会沉迷进去，而原本会进入的心流状态，也变得难以进入，因为我们分心了。

手机是能将我们生活中事情分割的东西，所以应该慎重使用，在专注是就应该完全不看手机，开启勿扰模式。如果我们不加以克制，起床第一件事看手机、睡觉第一件事看手机、无聊了第一件事情看手机，那么我们的生活就被手机给穿插了，或者说割裂了。

最完美的自律状态就是一次只做一件事，起床就起床，整理就整理，看书就专注看书，不会被任何东西所分心。再这样一种状态下，我们的专注力会越来越高，番茄钟就是利用了这样的方式，在时间内只做一件事情，途中有什么其他的想法记录下来后在时间内就不再去想。结束了一件事情的番茄钟后再去想刚刚所想的事情。

有序才是事物螺旋向上发展的方法，我觉得我应该好好排序一下自己的时间安排，以及什么是必要的，不必要的。找到一个目标，并让自己归于有序，有序的朝着目标前进，而非想到才做，关于自身成长的事情，随缘是很难达到目标的。